服務項目

佳頤中心提供綜合、創新和整全的關顧身心健康服務,為長者及其關顧者的生活締造積極正面的影響。在關顧者經常面對挑戰的過程中,我們會為他們提供情緒支援,亦為社區提供一系列關於健康和老齡化為主題的訊息和資源。

身心健康

椅子瑜珈線上課程

請加入我們的椅子瑜伽線上課程,為你帶來強化平衡⼒與柔軟度,提升⾎液循環、集中注意力等益處。瑜伽是一種古老的習俗,估計已有4,000至5,000年的歷史。瑜伽這個詞來自梵文“ yug”,意思是「團結」。具體來說,它是身體、思想和精神的統一。瑜伽練習包括呼吸練習、身體姿勢和靜思,持之以恆,有助抗壓和提高注意力。

氣功晨操班

來參加氣功班把大腦喚醒過來! 藉著默想、有意識的呼吸和招式,來練習源遠流長的氣功,將有助您改善身心健康。本氣功班會讓您精力充沛,心境平靜並 感覺到能與大自然聯繫起來。

情緒健康

Care2smart關顧者專題講座及互助小組

在這個每月一次的項目中,我們邀請來自不同健康領域的專業人士針對護理和健康老齡化相關的主題提供1小時的講座,以支持您和您的家人。此外,每次講座後一週,我們會舉辦一個1小時的互助小組以跟進上一次講座所討論的話題,目的是爲大家提供一個安全和互相鼓勵的環境來一起分享作為關顧者所面對的困難和經驗。這是一個減輕壓力,學習實踐知識並與其他同路人互相交流的好地方。

卓越人際關係訓練

每人都需要休息的時間。但是,對很多關顧者來説,休息和照顧長者的時間並不能完全劃分,這會為他們帶來壓力和感到疲憊。在為期六週的互動式培訓中,你會學習到什麽是一種不亢不卑的態度。簡而言之, 不亢不卑是一種有效的人際交往技巧,幫助你與他人建立互相尊重的態度來實踐你的目標。在達至不亢不卑的過程中, 學員的自信心和自尊心得以提高, 能更清楚了解人際間的行為, 從而改善人際間的互動。

滋養心靈 – 照顧者專題工作坊系列

常言道: 乾涸的杯子再難擠出一滴水。關顧長者的工作往往使人心力交瘁,關顧自己和您所愛的人是同等重要的,我們提供一個令人感覺舒適安全的環境,讓您減輕壓力,學習實用的應對技能,並且藉着朋輩的支持而自強不息。 請謹記,您並不是孤身作戰,有很多同路人願意與您分擔,同舟共濟!

培植希望

為家庭關顧者提供一個感到安全並得到支援的環境,讓他們可以表達憂慮和互相支持,繼續於關顧者之路上勇敢前行。在這項活動中,參與者透過分享經驗,探討如何解決普遍面對的挑戰,重獲克服困難的力量。

飲食與營養

長者健康飲食安心講座系列

我們的營養需求隨著年齡的增長而改變。在本系列中,我們的營養顧問將會教授一些實用的技巧,以幫助你更好地選擇食物,從而增強免疫力並改善老年人的健康狀況。你將學習到如何選擇正確的調味料和食物來增強我們的免疫系統,以及使用抗病毒藥草的方法幫助⻑者建立均衡營養來健康地面對年齡增長。

智選健腦食材講座

人如其食,高質素的膳食能增強腦部健康。通過一系列的互動講座,您會學習到選取多元文化的健康食材,淺嘗健康食品和獲得實用食譜。 

綠色生活系列課程

在這項課程中,園藝專家為慢性病患者提供園藝活動去提高身心健康和個人認知功能。特別是您會學習自己動手做環保物品,烹調低成本而有營養的膳食,怎樣栽種香草,實踐家居園藝或參與社區菜園的活動。這一系列的工作坊是專為患有慢性病的長者,或患有早期認知能力下降的人群和他們的關顧者而設。

認知健康

大腦機靈社區精明系列

透過一系列的工作坊,參與者可以透過不同的資源來學習如何提升腦部健康。工作坊主題包括有助提升記憶力的動腦筋遊戲,保持腦部活躍的活動,選擇強化腦筋的最佳食材,以及為參與者提供更多關於腦部健康的社區資源。

腦動傳情

在這個互動的工作坊,參與者能夠認識到四個腦健康的ABCD概念: 積極參與社交活動和保持活躍、堅守正面信念、預備迎接隨時的改變和遵從健康的飲食習慣,從而學習維持與改善大腦功能。

義工參與

愛心社區大使義工

您是否認同佳頤中心的使命,想參與和協助我們?愛心社區大使義工培訓是專為像您一樣富有同情心和關愛長者福祉的人而設。您將會學習關顧長者的基本技能 ,認識為長者而設的社區服務和資源。成為關愛圈的義工,您會取得實際經驗,幫助佳頤中心在社區推廣我們提供的服務和資源。