認知健康
大腦機靈社區精明系列
透過一系列的工作坊，參與者可以透過不同的資源來學習如何提升腦部健康。工作坊主題包括有助提升記憶力的動腦筋遊戲，保持腦部活躍的活動，選擇強化腦筋的最佳食材，以及為參與者提供更多關於腦部健康的社區資源。
腦動傳情
在這個互動的工作坊，參與者能夠認識到四個腦健康的ABCD概念: 積極參與社交活動和保持活躍、堅守正面信念、預備迎接隨時的改變和遵從健康的飲食習慣，從而學習維持與改善大腦功能。
情緒健康
Cultivating Resilience in Uncertain Times - Therapy Group
With generous support from the BC Centre for Palliative Care, GCCWS launched an online therapy group for Chinese caregivers - Cultivating Resilience in Uncertain Times. This six-week program is a powerful resource forum where caregivers can share their personal experiences, be supported and learn from other caregivers. Participants learn ways to reduce feelings of isolation, strengthen relationship skills, and increase their confidence in managing caregiving stresses amid pandemic restrictions.
培養健康自我管理能力系列課
該小組的參與者都會收到一套參考文件，其中包含有關發展技巧的詳細信息，以幫助身體和精神健康狀況各異的人過著健康的生活。主題包括改善睡眠、積極思考、健康飲食、應對挫折、疲勞、疼痛和面對孤獨的技巧，保持和提高力量、柔韌性和耐力的適當運動，放鬆技巧和每周行動計劃。通過與Institute on Aging and Lifelong Health at the University of Victoria的合作，這網上工作坊讓學員積極參與，並為到，建立信心、管理健康以及保持積極充實的生活而互相支持。
Care2smart關顧者專題講座及互助小組
在這個每月一次的項目中，我們邀請來自不同健康領域的跨學科專業人士針對與護理和健康衰老相關的廣泛主題提供為時1小時的粵語或國語講座，以支持您和您的家人。此外，每次講座後后一週，我們會舉辦一個1小時的互助小組以跟進上一次講座所討論的話題將會有一個1小時的互助小組，目的是爲大家提供一個安全和互相鼓勵的環境來一起分享作為關顧者所面對的困難並共同學習和互相交流和經驗。這是一個減輕壓力，學習實踐知識並與其他同路人夥伴聯繫互相交流的好地方方法。
caregiving and healthy aging topics to support you and your loved ones. In the week following the webinar, we host a one-hour support group session to follow up on discussions. The support group is a safe and supportive environment for you and your loved ones to reflect on the information and share your personal struggles and experiences. It is a great way to relieve stress, gain practical knowledge, and connect with others.
卓越人際關係訓練
We all need a break sometimes, but saying no to caregiving can seem like an impossible task for many caregivers. The result of not saying no leads to feeling stressed and exhausted. In this six-week interactive training, you will learn about assertiveness, an effective interpersonal skill that will help you establish respectful boundaries and achieve your goals. By learning to be assertive, you will increase your self-confidence and self-esteem, gain a better understanding of human behaviour, and improve your social interactions with loved ones.
Caregivers' Wellspring Program Nourish to Flourish Seminar & Discussion Group
常言道: 乾涸的杯子再難擠出一滴水。關顧長者的工作往往使人心力交瘁，關顧自己和您所愛的人是同等重要的，我們提供一個令人感覺舒適安全的環境，讓您減輕壓力，學習實用的應對技能，並且藉着朋輩的支持而自強不息。 請謹記，您並不是孤身作戰，有很多同路人願意與您分擔，同舟共濟！
培植希望
為家庭關顧者提供一個感到安全並得到支援的環境，讓他們可以表達憂慮和互相支持，繼續於關顧者之路上勇敢前行。在這項活動中，參與者透過分享經驗，探討如何解決普遍面對的挑戰，重獲克服困難的力量。
長期規劃
預先安排醫護計畫 網上講座
預先安排醫護計劃可以幫助您和您所信任的人， 透過由 BC Centre for Palliative Care 提供的內容，加上配合華人文化的元素，鼓勵⻑者和家人一起未雨綢繆，了解自己的需要， 思考個人對日後醫護選擇的意願，增進彼此溝通及分享想法， 委託自己信任的人，在失去能力的時候為自己發聲。
飲食營養
佳頤健康飲食生活系列 - 免費公益線上講座
In this series, we invite registered nutritionists and dieticians to share professional tips on making better food choices to strengthen your immunity and prevent chronic diseases. Learn the right ingredients for your gut and liver health, or how to prepare a protein and calcium enriched breakfast with dairy and non-dairy products. This webinar series is proudly sponsored by BC Milk.
Spice Up Your Health Workshop - use of everyday super spices (Outreach)
Presented in partnership with Richmond City Centre Community Centre, this tasty program provided information on the health benefits of spices like ginger and garlic commonly used in Chinese cuisine. Participants will learn how to incorporate nutrient-dense, antioxidant-rich super spices into their cooking, and how to gain the powerful benefits of five other super spices. Original recipes provided by the nutritionist have inspired enthusiasm among previous participants to be more creative in their meal planning and preparation!
智選健腦食材講座
人如其食，高質素的膳食能增強腦部健康。通過一系列的互動講座，您會學習到選取多元文化的健康食材，淺嘗健康食品和獲得實用食譜。
長者健康飲食安心講座系列
Nutritional needs change as we age. In this series, our nutritionist will offer helpful tips on making better food choices to strengthen your immunity and improve your health as a senior. Learn how to choose the right condiments and foods to boost your immune system, how to use antiviral herbs and ways to build a balanced nutrition for healthy aging.
綠色生活系列課程
在這項課程中，園藝專家為慢性病患者提供園藝活動去提高身心健康和個人認知功能。特別是您會學習自己動手做環保物品，烹調低成本而有營養的膳食，怎樣栽種香草，實踐家居園藝或參與社區菜園的活動。這一系列的工作坊是專為患有慢性病的長者，或患有早期認知能力下降的人群和他們的關顧者而設。
身心健康
椅子瑜珈線上課程
請加入我們的椅子瑜伽線上課程，為你帶來強化平衡⼒與柔軟度，提升⾎液循環、集中注意力等益處。瑜伽是一種古老的習俗，估計已有4,000至5,000年的歷史。瑜伽這個詞來自梵文“ yug”，意思是「團結」。具體來說，它是身體、思想和精神的統一。瑜伽練習包括呼吸練習、身體姿勢和靜思，持之以恆，有助抗壓和提高注意力。
氣功晨操班
來參加氣功班把大腦喚醒過來! 藉著默想、有意識的呼吸和招式，來練習源遠流長的氣功，將有助您改善身心健康。本氣功班會讓您精力充沛，心境平靜並 感覺到能與大自然聯繫起來。
義工參與
愛心社區大使義工
您是否認同佳頤中心的使命，想參與和協助我們？愛心社區大使義工培訓是專為像您一樣富有同情心和關愛長者福祉的人而設。您將會學習關顧長者的基本技能 ，認識為長者而設的社區服務和資源。成為關愛圈的義工，您會取得實際經驗，幫助佳頤中心在社區推廣我們提供的服務和資源。