服務項目

佳頤中心提供綜合、創新和整全的關顧身心健康服務,為長者及其關顧者的生活締造積極正面的影響。在關顧者經常面對挑戰的過程中,我們會為他們提供情緒支援,亦為社區提供一系列關於健康和老齡化為主題的訊息和資源。

認知健康

大腦機靈社區精明系列

透過一系列的工作坊,參與者可以透過不同的資源來學習如何提升腦部健康。工作坊主題包括有助提升記憶力的動腦筋遊戲,保持腦部活躍的活動,選擇強化腦筋的最佳食材,以及為參與者提供更多關於腦部健康的社區資源。

腦動傳情

在這個互動的工作坊,參與者能夠認識到四個腦健康的ABCD概念: 積極參與社交活動和保持活躍、堅守正面信念、預備迎接隨時的改變和遵從健康的飲食習慣,從而學習維持與改善大腦功能。

情緒健康

隨遇而心安-粵語網上學習及分享小組

「隨遇而心安」小組為關顧者提供了一個保密的空間,可以互相交流及分享自己的情感、經驗和挑戰。導師以臨床心理輔導諮詢技巧,並通過急需的情緒支援來增強參與者應對策略和技巧的能力及在疫情期間面對日常壓力的信心。小組會議由BC Centre for Palliative Care通過特殊的COVID-19 撥款,並以另一種形式為老年人和照顧者提供社區支援。

培養健康自我管理能力系列課

該小組的參與者都會收到一套參考文件,其中包含有關發展技巧的詳細信息,以幫助身體和精神健康狀況各異的人過著健康的生活。主題包括改善睡眠、積極思考、健康飲食、應對挫折、疲勞、疼痛和面對孤獨的技巧,保持和提高力量、柔韌性和耐力的適當運動,放鬆技巧和每周行動計劃。通過與Institute on Aging and Lifelong Health at the University of Victoria的合作,這網上工作坊讓學員積極參與,並為到,建立信心、管理健康以及保持積極充實的生活而互相支持。

Care2smart關顧者專題講座及互助小組

在這個每月一次的項目中,我們邀請來自不同健康領域的跨學科專業人士針對與護理和健康衰老相關的廣泛主題提供為時1小時的粵語或國語講座,以支持您和您的家人。此外,每次講座後后一週,我們會舉辦一個1小時的互助小組以跟進上一次講座所討論的話題將會有一個1小時的互助小組,目的是爲大家提供一個安全和互相鼓勵的環境來一起分享作為關顧者所面對的困難並共同學習和互相交流和經驗。這是一個減輕壓力,學習實踐知識並與其他同路人夥伴聯繫互相交流的好地方方法。

卓越人際關係訓練

每人都需要休息的時間。但是,對很多關顧者來説,休息和照顧長者的時間並不能完全劃分,這會為他們帶來壓力和感到疲憊。在為期六週的互動式培訓中,你會學習到什麽是一種不亢不卑的態度。簡而言之, 不亢不卑是一種有效的人際交往技巧,幫助你與他人建立互相尊重的態度來實踐你的目標。在達至不亢不卑的過程中, 學員的自信心和自尊心得以提高, 能更清楚了解人際間的行為, 從而改善人際間的互動。

滋養心靈 - 關顧者專題工作坊系列

常言道: 乾涸的杯子再難擠出一滴水。關顧長者的工作往往使人心力交瘁,關顧自己和您所愛的人是同等重要的,我們提供一個令人感覺舒適安全的環境,讓您減輕壓力,學習實用的應對技能,並且藉着朋輩的支持而自強不息。 請謹記,您並不是孤身作戰,有很多同路人願意與您分擔,同舟共濟!

培植希望

為家庭關顧者提供一個感到安全並得到支援的環境,讓他們可以表達憂慮和互相支持,繼續於關顧者之路上勇敢前行。在這項活動中,參與者透過分享經驗,探討如何解決普遍面對的挑戰,重獲克服困難的力量。

長期規劃

預先安排醫護計畫 網上講座

預先安排醫護計劃可以幫助您和您所信任的人, 透過由 BC Centre for Palliative Care 提供的內容,加上配合華人文化的元素,鼓勵⻑者和家人一起未雨綢繆,了解自己的需要, 思考個人對日後醫護選擇的意願,增進彼此溝通及分享想法, 委託自己信任的人,在失去能力的時候為自己發聲。

飲食營養

佳頤健康飲食生活系列 - 免費公益線上講座

在這系列中,我們邀請幾位註冊營養師提供各種飲食建議,以幫助參與者增強免疫力及預防慢性疾病的發生。講座幫助大家了解如何為自己的腸道和肝臟健康選擇正確的食物以及提供7種健康飲食早餐食譜,以提高乳製品和非乳製品的蛋白質和鈣攝取量以便改善他們的健康狀況。

如何使用日常天然香料 網上粵語健康講座

與列治文市中心社區中心 (Richmond City Centre Community Centre) 合作推出的這項計劃提供了有關中餐常用的香料,例如生薑和大蒜等對健康的好處。參與者會學習如何將有高度營養及含豐富抗氧化劑的超級香料納入烹調,以及認識其他五種超級香料的健康益處。營養師提供的自創食譜將會激發參與者對膳食準備的創意及熱情。

智選健腦食材講座

人如其食,高質素的膳食能增強腦部健康。通過一系列的互動講座,您會學習到選取多元文化的健康食材,淺嘗健康食品和獲得實用食譜。 

長者健康飲食安心講座系列

我們的營養需求隨著年齡的增長而改變變化。在本系列中,我們的營養顧問將會教授給你一些實用的技巧,以幫助你更好地選擇食物,從而增強免疫力並改善老年人的健康狀況。你將學習到如何選擇正確的調味料和食物來,能增強我們的免疫系統,以及使用抗病毒藥草的方法幫助以及為⻑者建立均衡營養來健康地面對年齡增長的方法。

綠色生活系列課程

在這項課程中,園藝專家為慢性病患者提供園藝活動去提高身心健康和個人認知功能。特別是您會學習自己動手做環保物品,烹調低成本而有營養的膳食,怎樣栽種香草,實踐家居園藝或參與社區菜園的活動。這一系列的工作坊是專為患有慢性病的長者,或患有早期認知能力下降的人群和他們的關顧者而設。

身心健康

椅子瑜珈線上課程

請加入我們的椅子瑜伽線上課程,為你帶來強化平衡⼒與柔軟度,提升⾎液循環、集中注意力等益處。瑜伽是一種古老的習俗,估計已有4,000至5,000年的歷史。瑜伽這個詞來自梵文“ yug”,意思是「團結」。具體來說,它是身體、思想和精神的統一。瑜伽練習包括呼吸練習、身體姿勢和靜思,持之以恆,有助抗壓和提高注意力。

氣功晨操班

來參加氣功班把大腦喚醒過來! 藉著默想、有意識的呼吸和招式,來練習源遠流長的氣功,將有助您改善身心健康。本氣功班會讓您精力充沛,心境平靜並 感覺到能與大自然聯繫起來。

義工參與

愛心社區大使義工

您是否認同佳頤中心的使命,想參與和協助我們?愛心社區大使義工培訓是專為像您一樣富有同情心和關愛長者福祉的人而設。您將會學習關顧長者的基本技能 ,認識為長者而設的社區服務和資源。成為關愛圈的義工,您會取得實際經驗,幫助佳頤中心在社區推廣我們提供的服務和資源。