服务项目

佳颐中心提供综合、创新和整全的关顾身心健康服务,为长者及其关顾者的生活缔造积极正面的影响。在关顾者经常面对挑战的过程中,我们会为他们提供情绪支援,亦为社区提供一系列关于健康和老龄化为主题的讯息和资源。

认知健康

机灵大脑, 精明社区系列

透过一系列的工作坊,参加者可以透过不同的资源来学习如何提升脑部健康。工作坊主题包括有助提升记忆力的动脑筋游戏,保持脑部活跃的活动,选择强化脑筋的最佳食材,以及为参加者提供更多关于脑部健康的社区资源。

脑动传情

在这个互动的工作坊,参与者能够认识到四个脑健康的ABCD概念: 积极参与社交活动和保持活跃、坚守正面信念、预备迎接随时的改变和遵从健康的饮食习惯,从而学习维持与改善大脑功能。

情绪健康

随遇而心安 网上学习及分享⼩组

「随遇而心安」小组为关顾者提供了一个保密的空间,可以互相交流及分享自己的情感、经验和挑战。导师以临床心理辅导咨询技巧,并通过急需的情绪支援来增强参与者应对策略和技巧的能力及在疫情期间面对日常压力的信心。小组会议由BC Centre for Palliative Care通过特殊的COVID-19 拨款,并以另一种形式为老年人和照顾者提供社区支援。

培养健康自我管理能力系列课

该小组的参与者都会收到一套参考文件,其中包含有关发展技巧的详细信息,以帮助身体和精神健康状况各异的人过着健康的生活。主题包括改善睡眠、积极思考、健康饮食、应对挫折、疲劳、疼痛和面对孤独的技巧,保持和提高力量、柔韧性和耐力的适当运动,放松技巧和每周行动计划。通过与Institute on Aging and Lifelong Health at the University of Victoria的合作,这网上工作坊让学员积极参与,并为到,建立信心、管理健康以及保持积极充实的生活而互相支持。

Care2smart关顾者专题讲座及互助小组

在这个每月一次的项目中,我们邀请来自不同健康领域的跨学科专业人士针对与护理和健康衰老相关的广泛主题提供为时1小时的粤语或国语讲座,以支持您和您的家人。此外,每次讲座后后一周,我们会举办一个1小时的互助小组以跟进上一次讲座所讨论的话题将会有一个1小时的互助小组,目的是为大家提供一个安全和互相鼓励的环境来一起分享作为关顾者所面对的困难并共同学习和互相交流和经验。这是一个减轻压力,学习实践知识并与其他同路人伙伴联系互相交流的好地方方法。

卓越人际关系训练

每人都需要休息的时间。但是,对很多关顾者来说,休息和照顾长者的时间并不能完全划分,这会为他们带来压力和感到疲惫。在为期六周的互动式培训中,你会学习到什么是一种不亢不卑的态度。简而言之, 不亢不卑是一种有效的人际交往技巧,帮助你与他人建立互相尊重的态度来实践你的目标。在达至不亢不卑的过程中, 学员的自信心和自尊心得以提高, 能更清楚了解人际间的行为, 从而改善人际间的互动。

滋养心灵 - 关顾者专题工作坊系列

常言道: 干涸的杯子再难挤出一滴水。关顾长者的工作往往使人心力交瘁,关顾自己和您所爱的人是同等重要的,我们提供一个令人感觉舒适安全的环境,让您减轻压力,学习实用的应对技能,并且借着朋辈的支持而自强不息。请谨记,您并不是孤身作战,有很多同路人愿意与您分担,同舟共济!

培植希望

为家庭关顾者提供一个感到安全并得到支援的环境,让他们可以表达忧虑和互相支持,继续于关顾者之路上勇敢前行。在这项活动中,参与者透过分享经验,探讨如何解决普遍面对的挑战,重获克服困难的力量。

长期规划

预先安排医护计画 网上讲座

预先安排医护计划可以帮助您和您所信任的人, 透过由BC Centre for Palliative Care 提供的内容,加上配合华人文化的元素,鼓励⻑者和家人一起未雨绸缪,了解自己的需要,思考个人对日后医护选择的意愿,增进彼此沟通及分享想法, 委托自己信任的人,在失去能力的时候为自己发声。

饮食营养

佳颐健康饮食生活系列 - 免费公益线上讲座

在这系列中,我们邀请几位注册营养师提供各种饮食建议,以帮助参与者增强免疫力及预防慢性疾病的发生。讲座帮助大家了解如何为自己的肠道和肝脏健康选择正确的食物以及提供7种健康饮食早餐食谱,以提高乳制品和非乳制品的蛋白质和钙摄取量以便改善他们的健康状况。

如何使用日常天然香料 网上粤语健康讲座

与列治文市中心社区中心 (Richmond City Centre Community Centre) 合作推出的这项计划提供了有关中餐常用的香料,例如生姜和大蒜等对健康的好处。参与者会学习如何将有高度营养及含丰富抗氧化剂的超级香料纳入烹调,以及认识其他五种超级香料的健康益处。营养师提供的自创食谱将会激发参与者对膳食准备的创意及热情。

智选健脑食材讲座

人如其食,高质素的膳食能增强脑部健康。通过一系列的互动讲座,您会学习到选取多元文化的健康食材,浅尝健康食品和获得实用食谱。 

长者健康饮食安心讲座系列

我们的营养需求随着年龄的增长而改变变化。在本系列中,我们的营养顾问将会教授给你一些实用的技巧,以帮助你更好地选择食物,从而增强免疫力并改善老年人的健康状况。你将学习到如何选择正确的调味料和食物来,能增强我们的免疫系统,以及使用抗病毒药草的方法帮助以及为⻑者建立均衡营养来健康地面对年龄增长的方法。

绿色生活系列

在这项课程中,园艺专家为慢性病患者提供园艺活动去提高身心健康和个人认知功能。特别是您会学习自己动手做环保物品,烹调低成本而有营养的膳食,怎样栽种香草,实践家居园艺或参与社区菜园的活动。这一系列的工作坊是专为患有慢性病的长者,或患有早期认知能力下降的人群和他们的关顾者而设。

身心健康

椅子瑜珈线上课程

请加入我们的椅子瑜伽线上课程,为你带来强化平衡⼒与柔软度,提升⾎液循环、集中注意力等益处。瑜伽是一种古老的习俗,估计已有4,000至5,000年的历史。瑜伽这个词来自梵文“ yug”,意思是「团结」。具体来说,它是身体、思想和精神的统一。瑜伽练习包括呼吸练习、身体姿势和静思,持之以恒,有助抗压和提高注意力。

气功晨操班

参加气功班把大脑唤醒!齐来学习源远流长的气功,借着默想、有意识的呼吸和招式,助您改善身心健康。本气功班会让您精力充沛,心境平静并感觉到能与大自然联系起来。

义工参与

爱心社区大使义工

您是否认同佳颐中心的使命,想参与和协助我们?爱心社区大使义工培训是专为像您一样富有同情心和关爱长者福祉的人而设。您将会学习关顾长者的基本技能,认识为长者而设的社区服务和资源。成为关爱圈的义工,您会取得实际经验,帮助佳颐中心在社区推广我们提供的服务和资源。