认知健康
机灵大脑, 精明社区系列
透过一系列的工作坊，参加者可以透过不同的资源来学习如何提升脑部健康。工作坊主题包括有助提升记忆力的动脑筋游戏，保持脑部活跃的活动，选择强化脑筋的最佳食材，以及为参加者提供更多关于脑部健康的社区资源。
脑动传情
在这个互动的工作坊，参与者能够认识到四个脑健康的ABCD概念: 积极参与社交活动和保持活跃、坚守正面信念、预备迎接随时的改变和遵从健康的饮食习惯，从而学习维持与改善大脑功能。
情绪健康
Cultivating Resilience in Uncertain Times - Therapy Group
With generous support from the BC Centre for Palliative Care, GCCWS launched an online therapy group for Chinese caregivers - Cultivating Resilience in Uncertain Times. This six-week program is a powerful resource forum where caregivers can share their personal experiences, be supported and learn from other caregivers. Participants learn ways to reduce feelings of isolation, strengthen relationship skills, and increase their confidence in managing caregiving stresses amid pandemic restrictions.
培养健康自我管理能力系列课
该小组的参与者都会收到一套参考文件，其中包含有关发展技巧的详细信息，以帮助身体和精神健康状况各异的人过着健康的生活。主题包括改善睡眠、积极思考、健康饮食、应对挫折、疲劳、疼痛和面对孤独的技巧，保持和提高力量、柔韧性和耐力的适当运动，放松技巧和每周行动计划。通过与Institute on Aging and Lifelong Health at the University of Victoria的合作，这网上工作坊让学员积极参与，并为到，建立信心、管理健康以及保持积极充实的生活而互相支持。
Care2smart关顾者专题讲座及互助小组
在这个每月一次的项目中，我们邀请来自不同健康领域的跨学科专业人士针对与护理和健康衰老相关的广泛主题提供为时1小时的粤语或国语讲座，以支持您和您的家人。此外，每次讲座后后一周，我们会举办一个1小时的互助小组以跟进上一次讲座所讨论的话题将会有一个1小时的互助小组，目的是为大家提供一个安全和互相鼓励的环境来一起分享作为关顾者所面对的困难并共同学习和互相交流和经验。这是一个减轻压力，学习实践知识并与其他同路人伙伴联系互相交流的好地方方法。
caregiving and healthy aging topics to support you and your loved ones. In the week following the webinar, we host a one-hour support group session to follow up on discussions. The support group is a safe and supportive environment for you and your loved ones to reflect on the information and share your personal struggles and experiences. It is a great way to relieve stress, gain practical knowledge, and connect with others.
卓越人际关系训练
We all need a break sometimes, but saying no to caregiving can seem like an impossible task for many caregivers. The result of not saying no leads to feeling stressed and exhausted. In this six-week interactive training, you will learn about assertiveness, an effective interpersonal skill that will help you establish respectful boundaries and achieve your goals. By learning to be assertive, you will increase your self-confidence and self-esteem, gain a better understanding of human behaviour, and improve your social interactions with loved ones.
Caregivers' Wellspring Program Nourish to Flourish Seminar & Discussion Group
常言道: 干涸的杯子再难挤出一滴水。关顾长者的工作往往使人心力交瘁，关顾自己和您所爱的人是同等重要的，我们提供一个令人感觉舒适安全的环境，让您减轻压力，学习实用的应对技能，并且借着朋辈的支持而自强不息。请谨记，您并不是孤身作战，有很多同路人愿意与您分担，同舟共济！
培植希望
为家庭关顾者提供一个感到安全并得到支援的环境，让他们可以表达忧虑和互相支持，继续于关顾者之路上勇敢前行。在这项活动中，参与者透过分享经验，探讨如何解决普遍面对的挑战，重获克服困难的力量。
长期规划
预先安排医护计画 网上讲座
预先安排医护计划可以帮助您和您所信任的人， 透过由BC Centre for Palliative Care 提供的内容，加上配合华人文化的元素，鼓励⻑者和家人一起未雨绸缪，了解自己的需要，思考个人对日后医护选择的意愿，增进彼此沟通及分享想法， 委托自己信任的人，在失去能力的时候为自己发声。
饮食营养
佳颐健康饮食生活系列 - 免费公益线上讲座
In this series, we invite registered nutritionists and dieticians to share professional tips on making better food choices to strengthen your immunity and prevent chronic diseases. Learn the right ingredients for your gut and liver health, or how to prepare a protein and calcium enriched breakfast with dairy and non-dairy products. This webinar series is proudly sponsored by BC Milk.
Spice Up Your Health Workshop - use of everyday super spices (Outreach)
Presented in partnership with Richmond City Centre Community Centre, this tasty program provided information on the health benefits of spices like ginger and garlic commonly used in Chinese cuisine. Participants will learn how to incorporate nutrient-dense, antioxidant-rich super spices into their cooking, and how to gain the powerful benefits of five other super spices. Original recipes provided by the nutritionist have inspired enthusiasm among previous participants to be more creative in their meal planning and preparation!
智选健脑食材讲座
人如其食，高质素的膳食能增强脑部健康。通过一系列的互动讲座，您会学习到选取多元文化的健康食材，浅尝健康食品和获得实用食谱。
长者健康饮食安心讲座系列
Nutritional needs change as we age. In this series, our nutritionist will offer helpful tips on making better food choices to strengthen your immunity and improve your health as a senior. Learn how to choose the right condiments and foods to boost your immune system, how to use antiviral herbs and ways to build a balanced nutrition for healthy aging.
绿色生活系列
在这项课程中，园艺专家为慢性病患者提供园艺活动去提高身心健康和个人认知功能。特别是您会学习自己动手做环保物品，烹调低成本而有营养的膳食，怎样栽种香草，实践家居园艺或参与社区菜园的活动。这一系列的工作坊是专为患有慢性病的长者，或患有早期认知能力下降的人群和他们的关顾者而设。
身心健康
椅子瑜珈线上课程
请加入我们的椅子瑜伽线上课程，为你带来强化平衡⼒与柔软度，提升⾎液循环、集中注意力等益处。瑜伽是一种古老的习俗，估计已有4,000至5,000年的历史。瑜伽这个词来自梵文“ yug”，意思是「团结」。具体来说，它是身体、思想和精神的统一。瑜伽练习包括呼吸练习、身体姿势和静思，持之以恒，有助抗压和提高注意力。
气功晨操班
参加气功班把大脑唤醒!齐来学习源远流长的气功，借着默想、有意识的呼吸和招式，助您改善身心健康。本气功班会让您精力充沛，心境平静并感觉到能与大自然联系起来。
义工参与
爱心社区大使义工
您是否认同佳颐中心的使命，想参与和协助我们？爱心社区大使义工培训是专为像您一样富有同情心和关爱长者福祉的人而设。您将会学习关顾长者的基本技能，认识为长者而设的社区服务和资源。成为关爱圈的义工，您会取得实际经验，帮助佳颐中心在社区推广我们提供的服务和资源。